czy od

[...] (rumunski martwy ciag) 3. WYCISKANIE NA PLASKIEJ 4. WIOSLOWANIE W OPADZIE 5. WYCISKANIE W STANIU (z klatki) 6. PODCIAGANIE NA DRAZKU (podchwytem) Także tym planem będę ćwiczył. Wiem ,ze bez diety będzie ciężko ,ale co mam zrobić? Będę starał się dużo jeść - z głową Powiedzcie mi czy hack-przyaiady są o wiele gorsze od zwykłych? Bo nie mam [...]

[...] ok 11.00 Banan warzywa Pierś z Kurczaka orzechy Za długa przerwa. Pierwszy posiłek o 6.00, to następny o 9.30 Zamiast banana kasza/ryż brązowy/makaron razowy 100 g ew. pieczywo razowe, kurak 150 g 12 - 12.30 następny posiłek składem btw zbliżony do poprzedniego, jako źródło białka zamiast kury może być ryba/wołowina/schab wieprzowy 15.00-15,30 [...]

Cykl zrób 10-12 tygodni :-) A czy podleje j/w to już od dietki zależy, jak masz ogarniętą michę śmiało ładuj to cm3 ;-)

Marsz (ok. 7 km/godzinę) 460 na godzinę dla osoby ok 70 kg masy ciała Sporo zależy od tego z jaką prędkością bedziesz spacerował, po prostym czy w górach

[...] daj spokój. mi raz zdarzyło się zwalić pod scianę bez dechu i wiecej nie będę próbował. trener słowa mi nie powiedział, ale jego spojrzenie mówiło wystarczająco wiele. odpoczywa się w przerwach miedzy seriami rzutów lub uchi-komi. albo będąc uke. a i to stojąc, bo próba zwalenia się na matę konczy się upomnieniem trenera i trzeba się zrywać [...]

ja mam poczatki bjj- co mnie boli to kark reszta bez problemu, no nie mowie tutaj o siniakach czy bolacych zebrach bo to od sciskania i upadkow :) hmm ktos mowil zeby z sili zrezygnowac, a ja nie chce bjj mam 3 razy w tygodniu silke teraz mam 3 razy (zamiast 4) i raz mam basen, aha no mam tez bjj samemu w domu. Troche duzo ale czuje sie bardzo [...]

Biore tamoxa juz od 5 dni w dawkach 40mg/ed. Czuje poprawe, juz praktycznie nie swedzi, nie boli w dotyku. Czy nie ma zadnych przeciwwskazan w braniu tamoxa do konca cyklu w takich dawkach? Jak duzy wplyw na cykl i na organizm moze miec taka dawka (przez kolejne 8 tygodni)?

teraz to juz niewiem.. duzo osob mowi ze ta wlasnie serwatka jest hybrylizowana (czy jakos tak) i zawiera ponad 95% na 100 g. Zapytalem wiec wlasciciela silki i on powiedzial ze to ma 95% tylko ze rozni sie od serwatki np hiteka itp. moze tos sie z tym spotkal.. bo teraz mam metlik w glowie :) a 25 kg za 70 zl to zupelnie nie duzo.. pls o [...]

kazda z nich zawiera 5mg Methandionu i to jest istotne inna sprawa to substancje pomocnicze w tabletkach - tajemnica chyba nie jest dla kazdego ze ruska metka znacznie skuteczniej dop*****la zoladek od polskiej czy tez bulgarskiej reszty nie mialem mozliwosc smakowac . . .

Tylko Kamiru-ja mam wiecej w pasie od ciebie o ponad 20cm wiec nie wiem wlasnei czy L nie bedzie za mala-sklep doradzal Xl wiec nadal mam dylemat

Czy zaświadczenie od lekarza rodzinnego o braku przeciwwskazań do uprawiania sportów kontaktowych wystarczy?

[...] 10/15 mg + nolva 10mg ed jako antyestrogen na redukcji. Wszystko mam zamiar leciec od poniedziałku :) A noi właśnie, mam ochotę pojechać winko na redu. Ale nie wiem czy to mi ąz tak potrzebne. Jakie korzyści daje te wino na redukcji ? stosowałem tylko wino jeden raz, ale to na masie. Podobało mi się bardzo. Zamiast mety wtedy [...]

A ja bym się jeszcze zastanowiła nad tym, ile jadłeś dotychczas, bo wydaje mi się, że duzo mniej, skoro masz tak niską wagę. Warto zobaczyć, czy dotychczasowa podaz kalorii nie była dużo niższa od tej zaplanowanej. Podbicie kcal powiedzmy o 1000 moze się niekorzystnie odbić na układzie pokarmowym/

sorki ale gdzie są strony od 19 do 23, czy to moze jakies wyciete reklamy??

Nie ma zasady i określonego czasu na sukces w MMA czy jakimś innym SW zależy od zawodnika i jego "walecznego serca" A sens zawsze jest im wcześniej tym lepiej

szczerze to na równi. Jednak czytałem własnie żeby od skosu w góre zaczynać a np dół odpuszczać. Zastanawiam się czy np nie wprowadzić skosu w dół co 2 trening klaty. Hm a może ktos odnieść się do tego co napisałem wyżej

To czy gainer posiada kreatyne to zalezy juz od producenta nie kazdy gainer ma w sobie kreatyne pozdro

hm,jak sie przygotowujecie do spotkan? macie rozpracowanych przeciwnikow? czy wiecie jak sie zachowac na boisku?. mam tu na mysli : - komu blokujecie prosta/przekatna - w jakich sytuacjach odchodzicie od siatki rezygnajac z bloku - jaka forma zagrywki i w kogo - jak ustawic sie w defensywie - jakie formy ataku(mocno, technicznie do lini po [...]

No tak miałem zamiar robić!tylko czy osiągne to co osiągnąlbym trenujac juz dobrze od początku.

Gdy byłem 11 Maja na wizycie kazał mi zmniejszyć dawkę tygodniową na 2/3 ampułki i resztę wywalać. Estro było wtedy na poziome 86. Ja do dziś dawałem całą ampułkę ale jak mi kazala na początku , ale jednak zmniejsze do tych 2/3 jak tak się robi.. , Czy jak zmniejsze na te 2/3 to zmiiejszy się też Estro? Nic o Estro nie mówiła , tylko ze od [...]